WARSZTATY ANTYSTRESOWE
WARSZTATY ANTYSTRESOWE (uwaga: zajęcia także w grudniu)
Cykl warsztatów antystresowych na MOKOTOWIE. Zajęcia są przeznaczone dla osób które odczuwają zwiększony poziom stresu i napięcia związanego z epidemią i jej skutkami i chcą wiedzieć, w jaki sposób mogą sobie poradzić ze stresem, zredukować jego poziom i uzyskać odprężenie ciała i umysłu.
Podczas warsztatów poznamy m.in.:
· trening relaksacyjny Jacobsona
· trening autogenny Schulza
· trening uważności
· trening zmiany myślenia i kontroli nad zamartwianiem się
TERMINY
06,13,20,27,28 listopada,04,11,18 grudnia 2021
I grupa: godz. 10:00-12:00
II grupa: godz. 12:30-14:30
uwaga: zajęcia także w grudniu
Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców ul. Woronicza 44a